EN
BREVE: CLASES DE PILATES
Qué
es el Pilates?
Pilates es un método de ejercicios, mediante el cual cuerpo y mente se conectan en
una estrecha relación entre si, enfocándose directamente a mejorar la postura, tonificar el cuerpo y corregir los desequilibrios
musculares. Los ejercicios que vienen practicados respetan una secuencia bien precisa, donde cada movimiento se une al ejercicio
precedente para reforzar la musculatura profunda de manera completa y lógica, obteniendo así una mayor conciencia de nosotros
mismos…Los movimientos son lentos, precisos, controlados e intensos, asistidos siempre por la respiración dando una
gran importancia a la “calidad” más que a la “cantidad” de ejercicios.
Resultados: Líneas sutiles y vientre
plano, menor incidencia de dolor de espalda e infortunios o traumas, postura correcta y porte elegante, equilibrio, estabilidad
y aumento de la flexibilidad. El Pilates es apto para los deportistas como integración a la preparación atlética, pero gracias
a su bajo impacto, es muy utilizado también por mujeres embarazadas, personas de la tercera edad y por personas en rehabilitación
post traumática.
Clases de una hora.Pequeños
grupos: atención personalizada.
También clases privadas e individuales.