Aero-Local
Trabajo aeróbico, de bajo impacto articular,
que combina ejercicios localizados, y permite mejorar la resistencia aeróbica, modelar el cuerpo y perder peso.
Localizada
Clase que utiliza ejercicios sencillos
en su ejecución, que tienen como objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos del cuerpo. Se emplean elementos
complementarios tales como pesas, bandas elásticas y step
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Step-Local
Es una
clase aeróbica donde se utiliza una plataforma que se gradúa su altura (STEP), con esta plataforma se realizan diferentes
ejercicios o coreografías. Se combina un segmento aeróbico utilizando el step, y un segmento de ejercicios localizados; logrando
así mejorar la resistencia aeróbica y reducir tejido adiposo. |
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Esta clase está enfocada en la tonificación principalmente
de piernas y descenso de peso. Los niveles BASICO Y AVANZADO se diferencian en la intensidad y la dificultad de la coreografías.
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G.A.P.
Clase
de gimnasia localizada cuyo objetivo es la tonificación en la zona media y el tren inferior del cuerpo. Trabaja en forma completa
abdominales glúteos, aductores abeductores, cuadriceps, e isquiotibiales no es necesario una gran experiencia ni un entrenamiento
previo para realizarla.
