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Gimnasia Aerolocal

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Esferodinamia

Escuela de Ritmos y Coreografias "Variedance"

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Aero-Local
Trabajo aeróbico, de bajo impacto articular, que combina ejercicios localizados, y permite mejorar la resistencia aeróbica, modelar el cuerpo y perder peso.

Localizada
Clase que utiliza ejercicios sencillos en su ejecución, que tienen como objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos del cuerpo. Se emplean elementos complementarios tales como pesas, bandas elásticas y step

 

Step-Local
Es una clase aeróbica donde se utiliza una plataforma que se gradúa su altura (STEP), con esta plataforma se realizan diferentes ejercicios o coreografías. Se combina un segmento aeróbico utilizando el step, y un segmento de ejercicios localizados; logrando así mejorar la resistencia aeróbica y reducir tejido adiposo.

Esta clase está enfocada en la tonificación principalmente de piernas y descenso de peso. Los niveles BASICO Y AVANZADO se diferencian en la intensidad y la dificultad de la coreografías.

 

 

G.A.P.
Clase de gimnasia localizada cuyo objetivo es la tonificación en la zona media y el tren inferior del cuerpo. Trabaja en forma completa abdominales glúteos, aductores abeductores, cuadriceps, e isquiotibiales no es necesario una gran experiencia ni un entrenamiento previo para realizarla.

NUEVOS HORARIOS:
 
Martes Y Jueves
19y30/20y30HS

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